気持ちが沈んでしんどい時は、自分の中でしんどさを感じ、落とし込み、昇華してあげてから気持ちを切り替える。 例えば仕事でミスしたとき、他の人が数字を上げているのに、自分だけ伸び悩んでいるとき、しんどい気持ちになる。しんどい時は、すぐに切り替え…
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