ここ2年程、毎朝欠かさず「瞑想」をすることにしている。瞑想をすることで一定のリズムを作り出すことができ、すっきりと一日を始められる。 始めたきっかけは知人のおすすめから。当時はメンタルがだいぶやられており、回復させるために様々なことを実践し…
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